Salud y Bienestar
¿Qué es? Es un compuesto formado por 3 aminoácidos que se almacena y juega un papel fundamental en la producción de energía y regeneración de ATP ¿Dónde la obtengo? De forma natural en carne, pollo pescado.A modo de suplementación...
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4 Tips para empezar una alimentación balanceada PLANIFICA: crear un plan semanal donde decidas qué alimentos vas a comer e idealmente establecer tiempos de comida y horarios: Desayuno (08:00)- Snack (11:00)- Almuerzo (14:00)- Snack (17:00)- Comida (20:00) LISTA...
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Hambre fisiológica v/s Hambre Emocional
Su efectividad está comprobada por la evidencia científica, sin embargo, la prescripción de cafeína debe hacerse de manera responsable (idealmente por un profesional en el área) y su administración debe ser ejecutada de manera individual y progresiva. ¿Para qué...
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Es una ESTRATEGIA que consiste en no ingerir alimentos (ayuno) en un tiempo prolongado seguido por periodos de alimentación. ¿Sirve para bajar de peso?
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